Suplementy diety a odchudzanie

W celu zintensyfikowania spalania tłuszczyku wiele osób decyduje się na zakup suplementów diet. Oczywiście suplementy znacznie pomagają w walce z kilogramami, ale tylko i wyłącznie w połączeniu z odpowiednią dietą i wysiłkiem fizycznym.
Zanim zdecydujemy się na zakup, warto zapoznać się z właściwościami i kategoriami suplementów dostępnych na rynku:

Najsilniejsze spalacze tłuszczu - to produkty, które w najsilniejszy sposób wspomagają spalanie tłuszczu. Spalacze wykorzystują tłuszcz jako główne źródło energii, spalając go w najszybszy możliwy sposób, a ponadto oczyszczają organizm ze złogów toksyn i wolnych rodników oraz zmniejszają apetyt.

Godnym uwagi spalaczem jest specjalnie opracowany i przeznaczony dla kobiet Thermo Max, zawierający idealnie dopasowane dla kobiet dawki aktywnych składników. Dzięki zawartości mieszanki ziołowej hamuje łaknienie, przyspiesza przemianę materii, a w połączeniu z wysiłkiem fizycznym wspomaga spalanie tłuszczu. Popularnym spalaczem dla kobiet, głównie w USA, jest także Hydroxycut Max, który poprzez silnie właściwości sprawia, że ciało szybciej spala kalorie, zamieniając je w energię.

Spalacze określane są często jako termogeniki, gdyż zawierają składniki intensyfikujące spalanie tłuszczu (termogenezę) poprzez produkcję ciepła w organizmie, przyspieszenie metabolizmu i hamowanie łaknienia. Przeznaczone są głównie dla osób chcących pozbyć się trudnych do redukcji pokładów tkanki tłuszczowej, a jednocześnie rozwinąć suchą masę mięśniową. Przykładami takich produktów są m.in.: Thermo Speed Extreme, Thermonex, Hydroxycut.

Fat burnery – mają podobne działanie do najsilniejszych spalaczy tłuszczu i należą do równie skutecznej kategorii produktów. Ich nazwa „palące tłuszcz” oznacza, że wykorzystują tłuszcz jako swego rodzaju paliwo, co przyspiesza jego spalanie. Fat burnery w połączeniu z redukcyjną dietą oraz aktywnością fizyczną znacznie zwiększają efekty likwidowania tkanki tłuszczowej. Większość z tych preparatów zawiera aminokwasy, zioła, witaminy, co ochrania wątrobę i nerki, uszkodzone często przez nieodpowiednią dietę. Najbardziej popularne fat burnery to: Therm Line II, czy Kre-a-fem – przeznaczony specjalnie dla kobiet.

L-karnityna – to substancja pochodzenia roślinnego, która reguluje procesy przemiany kwasów tłuszczowych oraz ułatwia ich spalanie. Działanie l-karnityna jest jednak o wiele słabsze od poprzednich dwóch kategorii produktów. L-karnityna można stosować w celu zwiększenia wytrzymałości i odporności podczas ćwiczeń aerobowych, czy ćwiczeń na siłowni, wtedy redukcja podskórnej tkanki tłuszczowej będzie bardziej efektywna. Stosowanie l-karnityna bez intensywnych ćwiczeń nie przyniesie jednak zadowalających rezultatów.

Produkty hamujące łaknienie

Dużym problemem w utrzymaniu wagi jest nawyk podjadania między posiłkami, poczucie ciągłego głodu, nawet po posiłku. Potrzebne jest duże samozaparcie, by sprostać jedzeniowym zachciankom. Żeby walka z własnymi słabostkami była bardziej skuteczna, warto zaopatrzyć się w produkt hamujący łaknienie, dający poczucie sytości żołądka. Przykładem takiego produktu jest Hoodia Max, składający się z wyciągu z kaktusa Hoodia Gordonia, którego cząstka P57 posiada właściwości informowania komórek nerwowych w mózgu o stanie sytości, o czym przekonali się m.in. podróżnicy podczas przemierzania pustyni Kalahari, gdy w obliczu deficytu pożywienia żywili się miąższem kaktusa, co pomogło im kontynuować wielodniowe podróże bez uczucia zmęczenia i głodu.

Łaknienie (szczególnie na słodycze) hamuje również chrom organiczny, regulując stężenie glukozy we krwi.

Żeby osiągnąć lepsze rezultaty w odchudzaniu, warto sięgnąć po fat burnery, czy najsilniejsze spalacze tłuszczu. One bowiem nie dość, że posiadają właściwości hamujące łaknienie, to wspomagają ponadto przemianę materii.

I najważniejsza kwestia: należy pamiętać, że tabletka „cud” nie istnieje, bo gdyby istniała, to wszyscy byliby piękni, szczupli i zdrowi. Natomiast produkty opisane powyżej bardzo pomagają w walce z tłuszczykiem, pod warunkiem, że włożymy w to własny wysiłek. Pamiętajmy, że jedynie:

Ćwiczenia+Dieta+Suplement=Świetna sylwetka

18 listopada Dniem Wiedzy o Antybiotykach

Pełni wiary w skuteczność współczesnej medycyny zapominamy, że bakterie potrafią uodpornić się na działanie antybiotyków. Im częściej stosujemy antybiotyki, tym większą szansę mają bakterie na stawienie oporu antybiotykom. Tym większa ryzyko, że antybiotyki nie zadziałają wtedy kiedy będą nam najbardziej potrzebne. Jak podkreślają naukowcy, liczba zakażeń odpornych na ich działanie rośnie, a koszty leczenia pacjentów stają się coraz wyższe.

Co powoduje taki stan rzeczy? Niewłaściwe używanie czy nawet nadużywanie antybiotyków z byle powodu np. podczas grypy, przeziębienia czy infekcji gardła pozwala bakteriom uodpornić się na działanie lekarstw. Co gorsza, firmy farmaceutyczne nie inwestują w badania nad lekarstwami które wkróce nie będą skuteczne, wynalezienie nowych antybiotyków staje się coraz trudniejsze i drogie. Na całym świecie powoduje to zwiększenie śmiertelności chorych, dlatego tak ważna stała się edukacji całego społeczeństwa. Wiele ludzi nie zdaje sobie sprawy z zagrożenia i leczy się dowolnie sięgając po antybiotyki jakie zostały z wcześniejszych terapii. A to właśnie w antybiotykoterapii jest ważne, aby nie zmieniać dawek, nie skracać ani w żaden sposób nie modyfikować kuracji.

Polski pacjent nie jest badany pod względem etiologii choroby i często antybiotyki przepisywane są na infekcje wirusowe, na które przecież nie działają. Dlatego powinniśmy pomyśleć dwa razem zanim zastosujemy je na każde możliwe schorzenie czy dolegliwość.